簡単ヨガゴルフトレーニング Home home フィットネス fitness ヨガトレ yoga メントレ intelligence ボディーターン body ルール Rule ゴルフ場 course バランス balance 腰力・丹田 muscle イメージ image ヘッドスピード head speed 体重移動 center of gravity スイング swing レディースゴルフ woman 簡単ヨガトレーニング 　ヨガは、バランス強化やストレッチ効果が取り入れられていて強くてしなやかな肉体を作るためには効果的な運動です。 ヨガのようなストレッチ運動は、普段あまり使わない筋肉を鍛えたり、柔軟な肉体を作り出します。 体のインナーマッスル、細かい筋肉を鍛える事は、大きな筋肉のパワーを最大限に発揮でき飛距離アップにつながる要素が数多くあります。 　ヨガを行うとき呼吸は、重要なポイントです。呼吸を止めないように意識的に呼吸と動作を組み合わせながら行なっていきます。